İsimleri virgülle ayırın.
yani kosu yaparken icilen 2 litre suyun bir faydasi olabilecegi gibi zayiflamak icinde iyi bir nedenmidir aciklarmisiniz tesekkurler
selamlar, size bir sorum olacak,kilo vermek icin ben her gun 3-4 km kadar kosuyorum bisiklete biniyorum- bunda esas olan zaman mi yoksa km farki...