İsimleri virgülle ayırın.
resimler uçmuş hocam
tamam hocam gördüm şimdi, yukarıdaki yazıyı göremedim.
başladığınızda kilonuz kaçtı, toz kullanıdnız mı?
arkadaşlar 700g olimp whey var 80TL'ye. ilk defa kullanacağım protein tozu, sizce almalı mıyım? fiyatı ve gramı güzel gözüktü gözüme, 3 aydır...
bende ektoyum 1.87 boy, 61kg'ım kilo almak istiyorum ama toz alacak param yok, sadece doğal beslenme ile ne kadar ilerlenebilir? günde 1,5 tavukta...
1-GÖĞÜS-BICEPS -dumbell press 4x12 -dumbell fly 3x12 -pullover 4x12 -şınav 3xmax --------------- -machine curl 3x10...
karın kısmı niye öyle şiş peki?
hocam iyi günler, bende ektomorfum daha 1 hafta önce spora başladım ama vücut yapsam sanki kafam küçük kalacakmış gibi geliyor, acaba olur mu öyle...
merhabalar, 18 yaşındayım 2 yıldır üniversiteye hazırlanıyorum. bu zamana kadar pek spor yapan biri değildim arada basket oynardım o kadar. 1.86...
