İsimleri virgülle ayırın.
cevap için teşekkürler orkun yalnız ödem olduğunu sanmıyorum zira vücudun sadece belli ve ufak iki bölgesinde ödem oluşması mantıklı gelmiyor....
merhabalar, yaklaşık 4,5 aydır vg yapıyorum öncesinde de spor geçmişim var iyi kas oranına sahip oldum beslenmem ve supplement kullanımım (whey ve...
öncelikle çok sağol hocam peki anlayamadığım bazı şeyler, ilk olarak protein tozu haricinde başka bir şey gereklimi çünkü protein tozuyla başla...
yokmu yardımcı olacak ?
26 yaşındayım.186 boyunda, 90 kilodayım. küçük yaşlardan beri aktif olarak atletizmle uğraştım, son 5 6 yıldır yüzme ve kaya tırmanışıyla...