İsimleri virgülle ayırın.
yarismacilarin bir yerden sonra kesinlikle steroid kurleri olmasi lazim ama sadece bununla bitmiyor kas kutlen ne kadar coksa o kadar cok yemen ve...
tuttu 48cm alttaki uye nitric oxide kullaniyor
mp armor v kullaniyorum cok iyi
oncelikle bir fizik tedaviye gozukmen benden bir tavsiye glucosamine chondroitin ve msm kullan ama kompleks bir sekilde hepsi bir tablette olsun....
sabah musclepharm v armor 5 tablet pre workout muscletech nano vapor ultimate amino 2002 antrenman oncesi ve sonrasi 4er tablet optimum...
hem tribulus hem zma super dusunulmus
yag depolanmasini engellediginden olabilir mi :confused:
sjkduhnxdudifjkffjgjjg
karbonhidrati kes.
ben foruma hic pcden girmedim daha :D
chondroitin zaten kopek baligi disinden yapiliyor glucosamine chondroitin msm karisimi now markasi bodybuilding.com da cok ovulen bir urun eger...
zayif olan kasa daha cok onem veririm
gecen hafta 3gunde 10 pizza yedim cok pismanim teselli edin beyler bu aralar hastayimda 1 hafta ara verdim yedigimle kaldim :(
tutmadi alttaki uye breaking bad izliyor
10 sene onceki arkadaslarimin yaninda asiri kiloluydum onlar zayif olduklari halde benden agir bastiklarini gordukce utaniyordum bir kere birisi...
boyle cok konu acildi ama yardim edeyim pullup yapamayip lat pulldown yapacak imkanin yoksa latlar icin dumbbell ile lat pullover yapabilirsin...
yatmadan once lor veya yagsiz sut ic kasein icin saat 10 gibide melatonin kullan rahatca uyursun
tek hayrani oldugum bayan bodybuilder vucuduna kac kur girmistir acaba
tutmadi quadricepsi pazartesi hamstring ve kalflari carsamba calisiyorum alttaki uye saddamin asilmasina tepkili
sabah kullaniyormus zaten