İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba google'ye vücut tipleri diye yazarak aratabilirsin. Özellikleri ve vücuduna uygun birçok resim var. Arastırın googlede birçok kaynak var.
Güzel kardesim sen tavsiye falan verme !! Verdiğin cevaplara bak ya. Çok saçmalamışsın. Millete önereceğini akıl fikir vereceğini kendini geliştir.
aynen kafaya takmıcaksın o psikolojik sorunun.
Sen demişin TR'de anabolik sanki fazla kullanan yok diye. Hemen hemen model olmanın çoğu kullanıyor ama naturalım diye milleti kekliyor. Örnek...
Yanılıyorsun. Mikrodalga radyasyon ile ısıtıyor. O yüzden karbonhidrat, protein değeri düşer. Tavsiye etmiyorum mikrodalgadan vazgeçmelisiniz....
Ağır değilmi program ?Zaten ağır çalısmak overtraing anlamına geliyor. Ağır çalısmak kas gelistirmez.
1 sene bulk yap. Sonra definasyon gir kardesim.
Ağda olarak ben de alıyordum vücuda tahriş yapıyordu sivilcelenme kızarıklık gibi.
Arkadaşlar tüyleri neyle alıyorsunuz ağda,tüy dökücü,epilasyon,hamam tozu ?? Neden tercih ettiniz ? Biraz tartısalım.
Sana şöyle hitap edeyim proteini abanırsan karaciğere yağlanma olarak gider ordan depolanarak cilde sivilcelenme olusturuyor.
:) hocam özelden mesaj attım size.
günlük 30 gram protein almanız gerekir fazla alırsanız idrar ve sivilce yoluyla dışarı atılır :)
18 yasina kadar vg yap. O zaman arastirirsin dostum.
Mankenlikte neler oluyor derkeh
Valla dostum ben kasguru kullanıyorum. Bilemiyorum diger cantalari fakat kasgurunun bir cantasi var yani serbest ne sicak ne soğuk girio normal....
Sen ne yemegi koyacaksin ki. Okula götüresiye kadar sogur da. Sen ne yemegi koyacaksin.
Yalniz kasguru 3 raf şekli var 3 ogun yanu 3 kap koyabilirsiniz. Ayrica sicak girmiyor soğuk ici haberiniz olsun.
Kasguru der gecerim. Google amcaya kasguru canta yaz 220 tl civarinda.
Eczanede olcuyorlar sanirim bildigim kadariyka
Kardesim benm hedefimde mankenlik fakat 2 yildir bu forumdayim 15 yas 1.79 54 kgydum. 17 yasindayim 1.86 boy :). Yani yurusuyun,sesin guzel...