İsimleri virgülle ayırın.
2-3 Aylık bir spor geçmişim var geçen seneden bu sene direk protein tozuyla spora başlıyımı yoksa biraz alt yapı oluşturayımı önerilerinizi...
Geçen sene 2-3 ay spor yaptım bıraktım Bu sene 1 hafta spor yaptıktan sonra protein tozu kullansam faydası olurmu yoksa 2-3 bidahamı çalışmam...
6 Ay önce 2 ay body yaptım şimdi tekrar başlayacağım , ilk iki ayda hiç bişey kullanmadım şimdi başlar başlamaz protein tozuyla başlasam nasıl...
Çok teşekür ederim bu cevap bana fazlasıyla yeterli sağolun saygılar :) Peki bi karbonhidrat ağırlıklı protein tozu markası önerebilirmisin :)
Ne kadar yersem kilo alamıyorum spora baslamaya karar verdim önceden 4-5 ay geçmişim var ama bırakınca söndü 50 kiloya kadar düştüm protein tozu...
Saol kardeşim , ama google'da aradım öyle bişeyle karşılaşmadım acaba karbonitrat oranı yüksek bir protein tozundanmı bahsediyorsun :)
Arkadaşlar 17 Yaşındayım 50 Kiloyum 1,70 boyundayım Uzun süredir sigara içiyorum kilo alamıyorum sigarayı bırakmayı denedim ama olmadı bende spora...
