İsimleri virgülle ayırın.
ürünü çok inceledim bende çogu kişi övdü çoguda prof yapıyor işi supplementler.comda çok pahalı ürün birçok yerde buldum çok çok ucuza ve...
SciVation Whey Protein 2.2 gr Olimp BCAA Xplode 500 Gr Universal Amino 2700 Bunları aldım arkadaslar sizce nasıl kombinim ?
Tutmadı. çok severim :D Alttakinin sevgilisi yok :D
hepımızın amacı yağ yakmak git supplementlerle ilgili araştırma yap inisülin spike edermi diye ondan sonra gel.
çok doğru yazmış artık şu antrenmandan sonra hemen supplementlere saldırma şekerlere saldırma oyunu bitmeli. ben 15 20 dakika sonra alıyorum whey...
22.05.2015 DÜN KAFAM BOZUKTU YAZAMADIM ARKADAŞLAR HEMEN ÖGÜNLERİMİ PAYLAŞIYORUM ( YUMURTA BEYAZINI 1 TANE ARTTIRDIM) KAHVALTI 5 BEYAZ 1 TAM...
21.05.2015 SELAM ARKADAŞLAR BUGÜN ÇOK YOGUN GEÇİRDİM KARDİYO GÜNÜMDÜ AYRICA İŞLERİMDE VARDI YORULDUM ÇOK HEMDE ÇOK.. AMA DİYETİMİ AKSATMADIM....
Bugün kardiyo günümdü 20 dakikalik hit kardiyo yaptım antrenmani bitirdim aşırı yoruldum .
21.05.2015 GÜNCEL FOTO SOGUK HALİM KARIN KASLARI OMUZ GÖGÜS İYİCE DÜZELİYOR ŞU ALT KARINDA GİDEYDİ :) [img]
Selamlar arkadaşlar bugün tavugum ve yumurtam bitmişti gidip 2 kg tavuk 30 yumurta aldım ve param bitti. Yeşillik alamadan eve döndüm evde sadece...
ARTIK BACAK GÜNÜNDE TRİCEPSDE GİRECEGİM BESLENMEM GÜZEL DİYE DÜŞÜNÜYORUM : BUGÜN YINE KOŞMADIM ÇÜNKÜ BAYA YÜRÜDÜM ISINDIM AMA AÇMA GERME...
merhaba bu kür olarak geçiyor light olması gerek çünkü içinde yağ oranı az kaloride düşük marketlerde var 1 kutu alın 1 hafta yetiyor 4-5 lira...
Hepsi aynı içerigi bunlarda sabit oluyor bende araştırdım senin gibi. Normal herhangi bir ürün alabilirsin hepsi aynı içerik protein gibi falan degil
valla kreatin güzel güç veriyor ilk başta onun ile başlayabilirsin güç demek fazla agırlık kaldırmak demek fazla agırlık demek kas kütlesi...
BUGÜN SIRT VE BİCEPS İDMANI YAPTIM ARTIK BİCEPS İDMANLARIMI HAFTADA 2YE ÇIKARTTIM ÇÜNKÜ ÇOK KÜÇÜKLER 34 CM SOGUK HALİ. İDMANA KOŞU YAPMADAN...
173 boy 67 kg cheat meali ben haftada 1 gün yapacagım çünkü diyegim çok agır hiçbir şekilde kaçamak yapmadan hergün yapıyorum anlayacagın cheat...
19.05 GÜNCEL FOTO: HAYATIMDA İLK DEFA KARIN KASLARIMI GÖRDÜM GALİBA YAG ORANIM DÜŞÜYOR :) ( poz vermesini falan bilmiyorum oldugu kadar yaptım )...
Selamlar arkadaşlar bende bugün morel zıfır zıfır zıfır. Gönül işlerine kaptırdım kızda hiç pas vermıyor morelimi bozuyor üstelik okudugum ülkeden...
Günlerden gögüs günüydü 5 dakika yürüdüm ısındım sonra idmana geçtim : HAMMER STRENGTH CHEST PRESS 70 KG 5X10 DUMBBELL FLY 12.5 KG 5X10 SMİTH...
Yağ oranı çok önemli 3 aylık türkiyedeyim beslenmem süper olacak herşeyi burada paylaşacagım takipte kal degişimi gör :)
