İsimleri virgülle ayırın.
yorumun için teşekkür ederim şimdi proteini arttırmak için hangi öğüne ne eklemiyim sizce ve antremanlardan sonra protein tozu alsamkas kaybını...
merhaba arkadaşlar ben lise 3 öğrencisiyim yaklasık 1 yıldır vücut geliştirme spor salonunagidiyorum ilk basladıgımda 100 kiloydum şimdi 85...
merhaba arkadaşlar ben lise 3 öğrencisiyim boy 1:80 kilo:85 bel:100cm omuz:105cm göğüs:100cm vücudumun üst bölümü(omuzlar ve göğüs)...