İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar yaklasık 1 aydır haftada 3 gun olmak uzere bb yapiorum. Gogus kaslarim !_/ \_! seklinde gelisiyor. Yani ortasi aralik gibi kaliyor....
Arkadaslar hayatsal fonksiyonları devam ettirmek için harcanan günlük kalori miktarı ne kadar bilginiz varmı bu konuda?
Arkadaslar, genellikle 1 gun ara 1 gun bb diye önerilir ki bence de dogru olan bu, kasların dinlenerek gelişmesi bakımından. Ancak şoyle diyenler...
Selam arkadaslar, Cok guzel bi site basarılarınızın devamını dilerim. Istanbuldanım, 18 yasındaym. Oncelikle kendımden bahsedeyim; kilo fazlam...