İsimleri virgülle ayırın.
Sabah (07:30 ): 2 Ölcek Gainfast , zeytin , peynir ,çikolata ezmesi , domates , 2 baklava , 2 yumurta , 2 bardak meyve suyu , 1 Kase ceviz Ara :...
Selam arkadaşlar kg almak için body yapmaya başlayacağım 1.80 boy 60 kgyim . Programım şöyle Sabah : 2 yumurta , Yarım ekmek karışık tost , 1...
Arkadaslar Ben BBye basladım ve kılo almak ıstıyorum 60 kiloyum. Sabahları : Bal ,pekmez , recel , peynir ,zeytin , 1 yumurta , 2 ölcek...