İsimleri virgülle ayırın.
yazın kütle yapmak gerçektne zor ve vücudum olması gerekenden fazla yağlıydı o yuzden definasyon gerekliydi su an kardioyu bıraktım zaten biraz...
Yorumlarınızı bekliyorum gelişim hakkında spora baslarken 74 kiloydum sonra 80 e cıktım definasyon falan derken 71 i gördük 1 ayda :) kardioyu 1...