İsimleri virgülle ayırın.
9 yıldır lisanslı futbolcuyum 2 yıldır fitness yapıyorum ama aşırı olmamak şartıyla bu yıl artık iyi ve fit bir vücut yapmak istiyorum yaş 18...
haylamı yorum yokk helal olsun valla !
arkadaşlar İngizlice Karşıtlarını Bilmediğim İçin Böyle Yazıyorum Bilen Varsa İngilizce Olarak Yazarsa İyi Olur.Asıl Konumuza Gelecek Olursak İyi...
Evet Arkadaşlar Başlıktada Belirtiğim Gibi 5x5 Sistemine Örnek Verebilecek Varmı Pazrtesi-çarşamba-cuma olarak Şimdiden Herkeze Teşekkür Ederim
hıım yaklaşık 8 yıldır futbol oynuyorum ve önümüzdekki sene allahın izniyle profesyonel oluyorum o yüzden kafamda şu tip düşünceler var prof...
Futbolcuyum Bu Programı Kullanmam Gerekirmi Bilindiği Üzere Futbol Kuvvet,Güç,Dayanıklılık İsteyen Bir Spor 2 Ay Var İdmanlara Faydasını Görürmüyüm ?
Arkadaşlar 5x5 sisteminin kuvvet artırdığını kasların hacimlenmesini sağladığı söyleniyor ve futbolcu olduğum düşünülürse tam bana göre bir sistem...
Evet Arkadaşlar Kendimce Bir Kuvvet Antrenman Programı Yaptım Kuvvette Devamlılık Sistemi Doğrultusunda Çalışmaya Başladım Bu Arada Futbolcuyum....
futbolcuyum ve hangi kuvvet antrenman sistemine gore calismam gerek kanat oyuncuyum yardimci olursan sevinirim :)
boy 167 kilo 63 ön bacakta 60 kilo basıyorum benim sormak istediğim hangi kuvvet sistemine göre çalışmalıyım
Arkadaslar bir sorum olacak futbolcuyum ve su konuda bir turlu cevap bulamadim simdi futbolcular hangi kuvvet sistemine gore calisiyor kuvvette...
merak ettiğim bir soru var futbolcuyum ve sizce hangi kuvvet antrenmanı sistemine göre çalışmam gerek ? Mesajınız otomatık olarak...
Arkadaslar Bana Bu Sıstemler Hakkında Bılgı Verebılecek Bır Arkadas Varmı Ayrıca Futbolcuyum Ve Hangı Kuvvet Antrenman Sıstemıne Gore Calısmam...
hocam ben futbolcuyum sizce hangi kuvvet sistemine gore calismam gerekiyor...
hem sağ açık hemde sol açık oynuyorum 2 ayağımıda kullanıyorum bana gereken çok iyi bir fiziki güç ikili mücadelelerde rakibi yıkan taraf almak...
örnek verecek olursak hangi hareketleri (egzersizleri) yapmak gerek ?
Haklısınız Arkadaşlar Zaten Haftanın 2günü En Az 40 Dk Düz Koşu Yapıyorum Yani Pzrtsi-çrşmba salonda çalışıyorum salı ve perşembe ise koşu...
Evet Arkadaşlar Bir Futbolcu İçin Hazırlanan Kuvvet Antrenmanı Nasıl Olmalı Hangi Bölgelere Yoğunlaşmalı Hangi Bölgeleri Çalıştırmalı...
Evet Arkadaslar Kuvvet Antreman Programi Hazirlarken Nelere Dikkat Etmemiz Gerekiyor...? Yorumlarınızı Bekliyorum :)
denemekte fayda var hocam illa iri yari olcam demiyorum hafif bir goruntu olsun kuvvetlenip guclenim yeter bana 3 ay biraz goruntu kuvvetli ve...
