İsimleri virgülle ayırın.
2 tane 5lik dambıl seti var onlarla arada çalışabiliyorum. Birde bi sorum olucak, çalıştıktan sonraki günler kollarım ve omuz bölgeleri ağrı...
Selam arkadaşlar, daha yeni üyeyim ve bir şey sormak istiyorum. 15 yaşındayım, 1.78 boy 83 kilo var ve boyuma göre çok fazla kilodayım ideal...