Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Caines
    Konu

    Yaş 15 Program

    10 Dk Koşu. Machine Bench Press 3x12 Butter Fly. 3x12 Machine Row 3x10 Wide grip lat pulldown 3x12 Low cable row 3x12 Front lat pulldown...
    Konuyu açan: Caines, 28 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  2. Caines
    Konu

    Machine Deltoid Military Presses

    Arkadaşlar Machine Deltoid Military Presses boy uzamasını durdurmu ?
    Konuyu açan: Caines, 20 Nisan 2013, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. Caines
    Gönder

    Antrenman Programimi Yorumlarmisiniz Arkadaslar :)

    Hmm. Hareketlerin isimlerini en azından yapılış şeklini belirtirsen daha sağlıklı bi yorum yapılabilir
    Gönderen: Caines, 19 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. Caines
    Gönder

    Antrenman Programimi Yorumlarmisiniz Arkadaslar :)

    Çok bilinçsiz yapıyosun kardeş forumda yeni başlayanlar için program var ordan araştırp destek alabilirsin. Bi çok hareket senin boyunun uzamasına...
    Gönderen: Caines, 19 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. Caines
    Konu

    Çeviklik

    Arkadaşlar çeviklik,hız,kondisyon vb. için ne tür bi program önerirsiniz
    Konuyu açan: Caines, 18 Nisan 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. Caines
    Konu

    Günlük programım

    Arkadaşlar merhaba. Bu spora yeni başladım. 15 Yaşındayım ve beslenme programım ve antrenman programımı sizlerle paylaşmak istedim. Önerilerinizi...
    Konuyu açan: Caines, 18 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. Caines
    Konu

    Günlük programım

    Arkadaşlar merhaba. Bu spora yeni başladım. 15 Yaşındayım ve beslenme programım ve antrenman programımı sizlerle paylaşmak istedim. Önerilerinizi...
    Konuyu açan: Caines, 18 Nisan 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  8. Caines
    Konu

    Programım

    Arkadaşlar merhaba. Bu spora yeni başladım. 15 Yaşındayım ve beslenme programım ve antrenman programımı sizlerle paylaşmak istedim. Önerilerinizi...
    Konuyu açan: Caines, 18 Nisan 2013, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  9. Caines
    Konu

    bodye erken yaşta başlayanlar kendini ne kadar zorlamalı

    Arkadaşlar ben bu sporaya yeni başladım 15 yaşındayım. Hareketlerde kendimi ne kadar zorlamalıyım kendimi çok fazla kassam boy uzamasını engellermi
    Konuyu açan: Caines, 18 Nisan 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  10. Caines
    Gönder

    Spor Salonuna Yazılıyorum + DESTEK

    Spor salonu seçerken nelere dikkat etmeliyiz? - UZMANTV
    Gönderen: Caines, 18 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  11. Caines
    Konu

    Yağ oranı ölçme ?

    Vücudumdaki yağ oranını ( % kaç olduğnu ) nasıl ölçüp öğrenebilirim .?
    Konuyu açan: Caines, 14 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  12. Caines
    Gönder

    StoLen - 6 Ay - ( Before - After )

    Hmm. Yolun açık olsun teşekkürler. :)
    Gönderen: Caines, 14 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  13. Caines
    Gönder

    Beslenme Programımı nasıl değerlendırıyorsunuz

    Bunun nedeni, gece boyunca tükettiğin enerji rezervlerini derhal doldurmak. Eğer bu şekilde yapmazsan, vücut gereken enerjiyi kaslardaki...
    Gönderen: Caines, 14 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  14. Caines
    Profil Mesajları

    hocam merhaba. Ben 15 yaşındayım. 170 BOY 58 KÝLO. Bana göre bi diyet yazılabilir mi yoksa evde...

    hocam merhaba. Ben 15 yaşındayım. 170 BOY 58 KÝLO. Bana göre bi diyet yazılabilir mi yoksa evde ne çıkarsa onumu yiyeyim
    Caines tarafından wrestler üyesi için, 13 Nisan 2013
  15. Caines
    Konu

    Bodye erken yaşta başlayanlar için beslenme programı

    Herkese merhaba. Ben 15 yaşındayım ve bu sporla uğraşıyorum. Yağsız ve güzel ,şekilli bi vücut için benim yaşıma düzenli bi beslenme gereklimidir....
    Konuyu açan: Caines, 13 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  16. Caines
    Gönder

    StoLen - 6 Ay - ( Before - After )

    Özellikle kol kasların çok iyi. Beslenme programından ve antrenman programından bahsedersen bizde yararlanmış ve bilgilenmiş oluruz. Gönülden...
    Gönderen: Caines, 13 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  17. Caines
    Konu

    Antrenman sonrası

    Arkadaşlar ben haftanın 4 günü antrenman yapıyorum. Protein tozu ws. kullanmıyorum ancak antrenman sonrası ilk 15 dk, kas yıkımını durdurmak için...
    Konuyu açan: Caines, 13 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  18. Caines
    Gönder

    programima bakarmisiniz

    Kilo problemin yoksa 1 saat koşu gereksiz
    Gönderen: Caines, 13 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  19. Caines
    Gönder

    Protein Tozlarıyla İlgili Bakarsanız Sevinirm

    Doğan'a katılıyorum.Bence bi kişiye bağlı kalma. Dergilerden,forumlardan araştır. Vücudunu bizden daha iyi tanıyosun. Buna karar verecek sensin...
    Gönderen: Caines, 13 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  20. Caines
    Gönder

    Beslenme Programımı nasıl değerlendırıyorsunuz

    Whey'i sabah kalkar kalkmaz al. Tabi Whey şart değil. Kas kütlesi küçülmesin diye bu bal veya taze sıkılmış portakal suyuda olabilir. Bodye...
    Gönderen: Caines, 13 Nisan 2013 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
Gösterilen sonuçlar 1 to 20 of 20
Tekrar Ara