İsimleri virgülle ayırın.
Selamın aleyküm abilerim. 17 yaşındayım. 1.80 boyunda 79 kiloyum. 2011 yılında 114 kiloydum. Sporsuz bu kiloya düştüm bu yüzden vücudum sarkık....
Sabahları kahvaltıda 100 gram eti litatif Yulaf ezmesi ( 356 kalori , 12,6 Protein ) ve 1 bardak yağsız süt ( Tahminen 95 kalori ve 8 protein )...
Selamın Aleyküm abilerim. yaşım 17 . 1.80 boyunda 78 kiloyum. Geçen hafta Salı spor salonuna başladım. Zamanında sporsuz 36 kilo verdiğim için...
Yaşım 17. Şuan 78 kiloyum. 1.80 boyundayım. Vücudumda Göğüslerim , sırtım ve göbek yanlarım aşırı derecede sarkık düzensiz. 1 eylülden itibaren...
Tamam protein tozu kullanmayım 1.5 ayda fakat vücudumda aşırı yağ var. Yağ yakıcı almayı düşünüyorum o konuda ne diyorsunuz ?
1.5 ay önce Fitness Salonuna başladım 1.5 ayda değişimler ; 84.4'ten 77.8'e düşüş. Belde 7 cm düşüş. Göğüste 2 cm düşüş. omuzlarda 4 cm düşüş....
Selamın Aleyküm Abilerim ben sporsuz kilo verdiğim için vücudumdaki yağ oranım fazla hergün fitness'a gidiyorum yeni başladım ama giderken bir...
Bu programdan sonra ne yapmamı önerirsiniz vücut ölçüleri böle vücut acayip kötü duruyor :(
Selamın Aleyküm Abilerim Arkadaşlarım 17 yaşında 1.78 boyunda 84 kiloyum. Ben bugün spor salonuna yazdım. 2 senede spor yapmadan 28 kilo...
Selamın Aleyküm Abilerim ve arkadaşlarım ; Geçen sene 110 kiloydum 1 sene içinde 28 kilo verdim ve şuan 82 kiloyum boyum 1.79 ama kiloyu sporsuz...
Selamın Aleyküm Arkadaşlar Abilerim Ben 17 yaşındayım yaklaşık 1 senede sporsuz 28 kilo verdim.. 110 kilodan 82 kiloya düştüm boyum 1.79 .. şimdi...