İsimleri virgülle ayırın.
çok teşekkürler ;)
beyler 17 yaşındayım boy 1.80 70 kiloyum dışarıdan bakılınca zayıf duruyorum ama yağlarım var göğüslerim biraz büyük anlamadım kilomda az neden...
yaşım 15 boyum 1.76 evde iki tane 5 kgluk dumbeller var acaba bu 5kgluk dambullerla vücudum şekle girermi? ve göğüs kası belirginleşirmi?