İsimleri virgülle ayırın.
başlıkta yazdığım gibi vücudumu daha çok geliştirmek istiyorum 2 senedir vücut geliştirme yapıyorum hiç bodye gitmedim kaslarım var ama vücudumu...
merhaba arkadaşlar kick boksa gidiyorum ve salonda bacak açmada yapıyoruz ben bacak kaslarımı geliştirsem bacak açmaya bir engeli olurmu
açıkcası beslenme programım son günlerde kötüydü protein tozu felan yok yanı yemek yerim pilav tavuk felan saol kardeş baktımda bu kızmı...
arkadaşlar vücut geliştirme yapıyorum ama bazı kas grupları hakkında sorularım var arka kol kasları omuz göğüs ve karın hakkında bazı benim...