İsimleri virgülle ayırın.
İnsülin seviyen çıkıyosa düşürmek içn jelibon muz gibi basit karbonhidrat tüketilmeli ama bende o sıkıntı yok en azından hiç jelibon yememek :D
İlk önce benim yaptıgım idman programımı yazayım sonrasında yeni başlamak istediğim programı yazayım ona göre fikir verirseniz sevnirim Kendi...
Kardeşim büyük bir kaşık buluyorsun evden 1 kaseye koyuyorsun sonra yemek tabağına aktarıyorsun sonra yarım litre su şişesine suyu koyuyorsun 1...
Bu zamana kadar kullandığım ürünler arasında en güzelidir tek geçerim ben bu ürünü 2. kutuyu tekrar alacağım yarın kullanın pişman olmazsınız
İdmandan sonra insülin seviyesini düşürmek için jelibonun yararı varmıdır yoksa diyet döneminde bir zararı varmıdır görüşlerinizi yazarmısınız...
neden yatmadan önce lor peyniri _-?
Protein ihtiyacımı karşılağıma eminim de kardeşim günlük 200 ü buluyor protein alımım ama sadece bcaa ve glutamine yeterli olur mu proteinsiz ??
Diyet dönemindeyim yağ yakarak kütlemi koruma çabasındayım biraz ekonomik sebeplerden dolayı pek suplement kullanamıyorumm yaz döneminde...
Evet arkadaşlar ben yağ yakarak bir kütle yapmayı düşünüyorum 2. senem bu bodyboulding te daha ayrıntılı bir şekilde yardımcı olursanız mesela...
Akşam yemeği kardeşim o :) Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:00 ---------- ilk mesajın...
Diyet döneminde su tutabilir bence vücutta ?
Sabah 9-10 arası 5 yumurta beyazı 2 salata 3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 100 gr yulaf Saat 11-12 arsı Meyve Saat 1 -2...
