İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar varmı yokmu bilmiyorumda benim aklıma geldi denedim hoş oldu. Bu sıralar sıcak birşeye ihtiyaç duyuyr insan akşam 8 9 gibide kahve...
Genç ve fitte gördüm 3 gün önce.Ne kadar doğrudur bu? 5 gr protein yeterli olacak mı?
arkadaşlar spordan hemen sonra 1 kutu(180 ml) torku kakaolu süt ve spordan 1 saat önce 1 adet yeşil elma yiyorum.Sizce bu iyi mi.Birde yatmadan...
Merhaba arkadaşlar öncelikle.sorum antrenman sonrası almamiz gereken karbonhidrat ve protein miktariyla ilgili. Bi kac yerde çikolatali sütün...
Arkadaşlar ant.dan 2 saat önce 250 ml çikolatalı sutle yulaf yemenin kas gelisimi acisindan bi eksisi olurmu.
Antremandan sonra cikolatali sut sizce icmelimiyiz bazi makalelerde antremandan sonra icilmesi gerektigi soyleniyor bu sporda yeniyim sizce...
Arkadaşlar çoğu yerde gördüğüm kadarıyla spordan sonra cikolatali sut kaslari yeniden yapilandirma için idealmis peki sut casein diye bagirip...
Bundan Spor Biter Bitmez 3 Tane İçsem Kas Gelişime Etkisi Olur mu ? 3 Tanesi İçin Besin Değeri Protein | 18,6 g Karbonhidrat | 69 g Yağ | 15 g...
...15 BOY 1.72 KİLO 56 Arkadaşlar Hergün Antremandan Sonra Çikolatalı Süt İçiyorum 200ML Sizce Bunu Hep Yapayımmı Yukarıdaki Bilgilere Göre Ve...
Selamlar Öncelikle söyliyeyim bodybuild yapmıyorum sadece vucudumun kaslanması ve güçlenmek için spora başladım. Sütü normal içmek çok tatsız...
Sütaş çıkolatalı süt 1 paket 200 ml Enerjı:132/555 kcal Proteın:5,6 gr Karbonhıdrat:18,8 gr Yağ 3.8 gr Kalsıyum :240 mg
...karbonhidratlı içecekle karşılaştırıldığında az yağlı çikolatalı sütün daha üstün kas iyileştirme sağladığı bulundu. Çalışma için kolejden 13...
arkadaşlar despo nun https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ikolata-ve-f-st-kezmeli-t10551.html konusundan esinlenerek bir içecek yaptım: 1 tatlı...
