İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba.L carnitin elimde var.En büyük amacım yağ yakmak ve şu 2 ürün arasındayım....
Herkese merhabalar, Malum sıkıntılı günlerden geçiyoruz ve evden dışarı çıkamıyor çoğumuz. Ben de vaktimi evde geçirmek zorunda kaldığım için yağ...
Selamlar forum 1 yıldır vg ile uğraşıyorum. Küçüklüğümden beri sürekli yağlı biriydim ama ne şişman ne de skinny fat dim. En son baktığımda yağ...
Arkadaşlar yağ yakmak dediğimizde bazı arkadaşlar var yağı kasa cevire bilirmiyim diye yazıyolar böyle bişey mümkün değil bunu ilk başta aklınıza...
Merhabalar öncelikle yaşım 15 ve en büyük hedeflerimden biri yağ yakmak ortalama %17 felanım galiba calisthenics sporunu görüp başladım evet her...
Arkadaşlar boyum 1,75 kilom 70,5 boyun çevresi 34 cm bel çevresi 82 cm yağ oranı internette baktığıma göre 17,7 çıkıyor ama benim gözüme vucüdum...
Merhabalar şuanda keto diyeti uyguluyorum sabahları hindi füme 5 yumurta omlet spordan sonra isole protein alıyorum acıkıncada tavuk yapıyorum...
Merhaba 4 aydır spor yapıyorum 110 kiloydum 2,5 ayda 24 kilo verdim güncel kilom 82-83 ama yağ oranım düşsün kas kaybetmekte istemiyorum beslenmem...
Fullbody Squat 3x12 Bench press 3x12 Dumbell fly 3x10 Barbell row 3x12 Pull up 3xfailure Overhead press 3x12 Lateral raises 3x10 Barbell curl 3x12...
Merhaba, 33 yaşındayım Boyum 1,68 ve 2 aydır diyetisyen eşliğinde 79kg dan 71 kg ya düştüm. Yağ oranım %20'ye düştü. İdeal kg max. 70 gözüküyor....
...yüksek gibi onu düşürüp baklavalarım çıksın istiyorum. Şimdi yağ yakmak için kardiyo yapsam koşsam bisiklet sürsem bu seferde kilo vermekten...
...başlamak istiyorum fakat bu sefer amacım kilo vermek değil yağ yakmak internette çok bilgi var kardiyo yağ yakmak için yapılan hareketli bir...
Yağ yakmak istiyorum. Karnitin ya da başka bir supplement kullansammı daha etkili olur yoksa Ağırsağlamın kahvesindenmi ?
1 haftalık bir boşluğum var. Bu boşlukta yağ yakmam mümkün müdür? Nasıl bir yol izlemem gerek yağ yakmam için? Sabah 7 de kalkıp kahvaltı etmeyip...
Öncelikle selamun aleyküm, Spora başlamadan önce kilo aldım biraz. Sonra spora başladım. Buna rağmen boyuma göre aşırı zayıfım. Ancak Yağlıyım....
181 boy 80 kiloyum. hafif bir göbeğim var onu azaltmak ve omuz göğüs kol bölgelerinde biraz hacimlenmek istiyorum. kilo vermek ya da almak...
...karbonhidratı azaltırsınız. Oldu bitti bu kadar basit bir iş yağ yakmak. Ama kası büyütmek, kas kütlesi kazanmak işte olay bu. Uzun zaman...
Yaklaşık 11 aydır 2-3 ara vermiş şekilde spor yapıyorum. 107 KG den bugün itibariyle 88.5 KG'ye düştüm. Ama hala belim, oturduğumda göbeğim memnun...
Yağ yakmak için nasıl bir diyet uygulamalıyız, nelerden kaçınmalıyız ve öğün sayımız vs kaç olmalı?
Soru gayet açık bir gün içerisinde beslenme normal olacak şekilde vücuda zarar vermeden 1 kilo yağ yakımı mümkünmüdür ?
