http://www.bodyforumtr.com/threads/3-ayd%C4%B1r-yap%C4%B1yorum-akl%C4%B1m-allak-bullak-yard%C4%B1mm.108888/ abi bir el atarmsn
http://www.bodyforumtr.com/threads/hardline-power-pro-tavsiye-edermisiniz.87507/#post-800391 kardeş şu konuya bi el atarmısın rica etsem.
Aleyküm selam , şimdi 4 ay pek uzun bir süre sayılmaz ayrıca 3 aydan sonrası için toz vb. önermek isterim sağlam bir beslenme programı ve antremanla neden olmasın fakat +75 zor derim bana kalırsa ha alırsın kilo ama sağlıksız olur sağlam yağsız kas kütlesi oluşturmalısın . anlatabildiysem ne mutlu bana
