hocam elimde optimum seriouss mass ve optimum whey protein var bu iki ürünü gün içerisinde nasıl kombine etmeliyim ne kadar ve kaç defa tüketmeliyim yardımcı olabilirseniz çok teşekkür ederim
Merhaba iyi geceler dilerim. optimum whey protein tozu hakkında sizden detayli bilgi almak istiyordum.Ben ilk defa protein e başlicam birkaç aydır normal oalrak spor yapıyordum ve artık protein destekli olmasına karar verdim.Ãlk başlangıç için öneriniz var mı ve protein tozunun yağa dönüşmemesi için neler yapılmalıdır?
inkaspor al daha kaliteli bir urun aynı fiyat. tozun yaga donusmemesi için aşırı kullanımdan kacınmalısınız ve sağşlam antrenman yapmalısınız. gunde 2 porsiyon yeterli bazı durumlarda +1 porsiyon gun içinde oğun atlanırsa tuketilebilir.
