selamm...ben 18 yaşında bir bayanım .. boyum 1,55 ve 45 kıloyum 4/5 senedır boyum hep aynı :(bi 5 cm kadar daha uzamak ıstıyorum ve bi 5 kilo daha almak istiyorum bunun ıcın ne yapmalıyımm ?_yardımcı olursanız sevınırım
