emclord00

Usta sana bir konu hakkında bilgi danışıcaktım herhangi bir iletişim adresini özel mesaj ile gönderebilirmisin

boyum 1.75 kilom 57 kilo alamıyorum, öneriler verebilir misiniz ?

hocam dianabol einstrol kurmani benim.konuma yazdiklarin icin tesekkur ederim.baya etkilendim.
sen ne onerirsin bana?
sadece boldenon nasil olur.hafata 2 sefer 5 hafta etkili olurmu?
yada senin ne onerin var.suan boyum 177 kilom 70.hacim artisi saglamak istiyorum.gogus ve omuz kisminin dolmasini istiyorum.ne onerirsin?

Dostum ö.ma cevap versen.

kardesim benim boyum 1.93 kilom 65 yada 70 ama asla 71 olmaz :/ bu spora başlarsam eğer ne kadar zamanda ideal kiloma kavusurum . arkadasım 4 ayda 8-9 aldım diyo sence bende alabilir miym ? gördüğüm kadarıyla eski halin aynı benimki gibi sen ilk basladığında 3 ayda kaç kilo aldın .*

Dostum belli ki bu isi kapmis gibisin. Senden bir iki yardim almak isterim dogrusu. Þu six-packleri nami diger baklavalari belirginlestirmek icin senden bilgi almam lazim. Boy moy resim yollayabilirim yardimci olursan. Bu arada amacim profesyonel body degil sadece vucuda bir sekil aldirmak.(ve en kisa surede olursa fena olmaz :) yaz geldi malum haha)

Gainer kullanırsan tabiki iyi olur. beslenme özetle şöyle yap günlük kilo basına 2 gr protein 4-5 gr karbo. bunu hesapla

Merhaba. Öncelikle hikayeni okudum ve mest oldum teşvik oldum. bende ekto yapıdayım bana verecek birkaç tavsiyen vardır diye düşünüyorum. Gerek supplement gerek beslenme konusunda. Sence iyi bir gainerle başlamak doğru olurmu

dostum Mrb. Sana bi kaç sorum olcak zahmet edip cevaplarsan şimdiden teşekkür edyorum. Þimdi bir ekto olarak sana yaptıgın kürün ayrıntılarını ve bana rehberlik etmn konusunda yardım istiyorum.178 boy 64 kilodayım sence küre ne zaman başlanmalı ve ilk kürde dozajlar ne olmalı ve beslenme şeklimiz vs. yardımcı olursan sevinirim..