Ãyi çalışmalar bende ektomorfum ama benim göğüslerim seninki kadar iyi durmuyor küçük duruyor bana yardımcı olabilirmisin bu konuda neler yapmam lazım toparlayabilmem için
selamlar ocensers.vücut tipinin ektomorf olduğuna inanamıyorum çok başarılı maşallah. alttaki mesajlar gibi ben de ektomorf vücut için idman programı ve tavsiye rica edeceğim.
merhaba kardeşm. bi ekto olarak senden bi ricam olucak sporda 3. ayım ve iyi bi ekto antreman programına ihtiyacım var cok iyi yol almıssın seni tebrik ediyorum. antreman programını eksiksiz bi şekilde benimle paylaşırmısın. üşenmez yazarsan şimdiden sağol yoldaş :)
kardeşm tekrar rahtsz edyrm k. bakma senin vücut baya gelşmş maş. ygs demi 354 yapysn? birde polislge falanmı hazrlnysn sende ektomorfum demşn biraz baktmda galiba bendede var :) birde spora başlmdn doktora görnmeli güvercin gögsü olnlr demşn ne doktoruna? bu arada özel mesj listeni temiizlemen lazım :)
Merhaba dostum bu kamburluk için sana verilen egzersizlerin isimlerini ve nekadar yapılacaklarını yazarmısın ? sana zahmet