mrb...ben bu sporu yaklasik 4 aydir yapiyorum ve iki kutu protein tozu bitirdim faydasinida gordum ama biaz arastirma yaptim amino asitlerin daha faydali olabilecegini okudum bircok yerde.ikisinin birlikte kullanilmasini daha faydali olabilecegi asikar.fakat vucudumu tamamen supplimente baglamak istemiyorum.sonuc olarak amino asite ve gulitamine gecmek istiyorum.ayrica aminolarin kara cigere daha az zararinin oldugunu okudum bir cok yerde.bu tarz seyler beni amino asit kullanimina dahada yonendirdi...sizce ne yapmaliyim...tesekkurler....
