yiğit1357

Karına pek önem vermiyorum şu ara 2 tanesi anca görünüyor yaz a doğru karına yüklenicem + diyet ama hacimden memnunum programı uygulya bilrisn

Açtığın konuyu okudum ondan sonra karın kasına devam ettinmi etsiysen bir verim alabildinmi verim alabildiysen yaptığım egzersiz programı ve beslenme programını verirsen çok iyi olur