hocalar arkadaslar buyukler kucukler merabalar.1.86 boyunda 84 kıloyum 23 ysndayım bı 5 aylık vg donemım oldu bırakmak zorunda kalmıstım 3 ay bıara verdım 2 haftadır tekrar basladım ve busefer daha kararlıyım bıkac sorum olacak.bel ve karın bolgemde yaglanma var ozellıkle sımıt dıye tabır edılen olay ve benı cok rahatsız edyo eskıden calıstgım vg programıma devam edıcem 4 gun ve bırgunde kardıo yapmayı dusunuyrum sızce nasıl olur ve l-carnıtıne cla kombını kullanmak ıstyrum carnıtıne hardlıne lıkıt olandan almyı dusunyrum cla hakknda bı fıkrım yok marka olarak.sorularımla ılgılı onerılerınız fıkır beyanlarınız olursa sevınırım.
