Selamlar benim adım Yusuf Bu sporda yeni başlamış bulunmaktayım ve kafamda bi kaç soru işareti var özellikle göğüsle ilgili fiziki ölcülerim 189 cm 80 kilo yağ oranı 13 ilk başladgmda yağ oranı 20 ydi kiloda 93 tü. Benim soracagım şey göğsümün yan kasları gayet belirgin ama üst ve alt göğüs nerdeyse yok gibi gecen incline decline bench denedim kayıp düşüp kendimi sakatlıyordum yardımlarınızı esirgemeyin teşekkürler :)