selamun aleykum dünkü konuma yorum yapmışsınız çok sağolun müsaitseniz konuşabilirmiyiz bana yardımcı olabilir misiniz?
Merhaba. Ãlaçlarım bitince doktoruma görüneceğim ve bu ilaçları o zaman ona soracağım. Kendi başıma iş yapmak istemiyorum çünkü. Ãuan doktorun verdiği rantudil, sirdalud ve feldenjeli kullanıyorum. Sakatlığım az da olsa geçti. Hiç değilse tricep bicep yapabiliyorum. Bech press ve yana açma hareketlerinde zorlanıyorum hala. Bırakmayı düşünüyordum ama bağımlılık oldu resmen :) Birde 3ayda 8kilo alıp çevrendede olumlu tepkiler alınca bu seni pozitif anlamda koşulluyor daha çok. Lateral Raise da yapabilirim aslında çok fazla ağrı olmuyor fakat doktorum 15gün dinlendir dedi. Ben 1ay omuzlarımı dinlendirmeyi düşünüyorum sonra hafif ağırlıklarla başlayacağım. GEçmiş olsun sizede :)
Selam Rapperua, öncelikle senin gibi arkadaşı gördüğüm için kendimi şanslı hissettim. ben de aynı dertten muzdaribim, Tendinit... Sağ omzumda benimde bu arada şu söylediğin glucosomine ilacını kullanıyo musun etkileri nasıl ayrıca şu Levent Zülfikar diye bi hoca varmış o bayagı büyük bi sakatlık geçirmiş ondan bahseden arkadaş da steroidlerden falan bahsetmiş uyguladın mı ya da uygulamayı düşünüyo musun ben bu sporu hiç bırakmak istemiyorum :(
