merhaba abi ben yazılarını okuyorum sana sorma gereği duydum o yüzden 15 yaşındayım protein olarak dymatize iso 100 hydrolzed whey protein amino asit olarakta muscletech amino fx kullanıyorum 183 boy 77 kilodayım toplam 2 senedir yapıyorumda 4 ay ara vermiştim ama 6 aydır aralıksız spor yapıyorum haftada 6 gün %12 yağ oranım 64kg kas kütlem var diyet yapıyorum amacım 6-7 kg kas kütlesi kazanıp %7 gibi yağ oranına sahip olmak istiyorum muscletech nitrotech performansla amino olarak muscletech anotest mi kullansam yoksa benim kombinlerim iyimi ve istediğim sonuca ulaşmam ne kadar sürer başka birşeyde kombine etmek gerekirmi teşekkürler