O 2 aylık resimleri koyduğum zamandan itibaren basketbol oynadım. Takımda oynuyodum lisans ım vardı. Maçlara hazırlanırken çok koşu filan yapıyoduk. Ãınav mekik filan çektik o hale geldim :) Bir nevi cardio yaptım.. Detaylı bir şey yapmadım beslenme programı filan hazırlamadım. Gece ekmek yemeyi kestim.
merhabalar;yaşıtız.''2,aylık çalışma fotoğraflarını gördüm.koyduğum ilk resimle son resim arası bayağı kilo vermişin.benim vücudum senin ilk koyduğun resimden biraz daha zayıf.en son resimdeki haline gelene kadar neler yaptım.bana detaylı bir şekilde anlatırmısın.şimdiden teşekkürler
