isim olarak bir bilgim yok googlede tesadüfen bi araştırma yaparken dikkatimi cekti benim yapıma benzediği için koydum :)
Tepki vermemesi normal. Dürüst olmam gerekirse evde dambıllar ile olacak iş değil. Alabilirsen bir bench sehpası ile düz bar ve kapı barfiksi de almaya çalış. O zaman hiç olmazsa işe yarar bir program çıkar ortaya. Beslenmen iyi ama dediğim gibi 8-10 kg lık dambıllar ile seni çok fazla sınırlandırır.
