karbonhidratı çok kullanmak zararlı olmayabilir.ama istenildiği gibi kullanmıcaksın ve tam verim alamayabilirsin.hem daha çabuk biter hem de tam verim alamayabilirsin.daha fazla kullanmak daha çabuk ve çok kilo aldırır diye birşey yok.neyse o şekilde kullanmak gerek.o şekilde kullanırsan da zararı olmayabilir.
antrenman günleri sabah bir ölcek antrenmandan önce bir ölcek antrenmandan sonra bi ölcek aksam bi ölcek diye söylendi 3-4 hafta gibi bi sürede biter dendi acaba dogrumudur bu sekilde ayrıca tesekkür ederim bilgilerin icin tekrardan
antrenman günleri ilk 2 hafta 2 ölçek kullandım ama 500 ml az geldi.tam çözünmedi.son 10 gün antrenman günleri de dahil tek ölçek kullandım.kutu daha bitmedi.antrenmana gitmeden 30 dak önce ve 30 dak sonra kullan.faydasını görürsünüz.