R10
Üye
- Yüklüyor...
- Yüklüyor...
-
Hakkında
- Cinsiyet:
-
Etkileşim
İmza Ayarları
Fenerbahçe...
arkadaşlar supplement kullanmam, bilinçsizce kullanıldığı için de karşıyımdır. normal beslenme ve antrenman teknikleri dışında tavsiye istemeyin. kişiye özel program da hazırlayamam. öncelikle forumu araştırın, kendinize bir taslak çıkarın. sonrasında bir eksiğiniz var ise yardımcı olayım...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html bu linkte herkese yetecek kadar, her konudan bilgi mevcut, araştırmasını bilin...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/unutulan-kas-gruplar-t42794.html bu linki okumadan vgye başlamayın...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sadece-v-cut-rl-ile-t41984.html?t=41984 sadece vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz bolca hareket
[SIGPIC][/SIGPIC]