arkadaşım öncelikle merhaba haziran ayındaki resimlerine baktım bende senin geçtiğin adımlardan geçtim ve kilo verdim çevrem çocuk gibi kalmışsın dedi can sıkıcı şeyler benimde hep kafamın karıştığı iri ama yağsız bir vücut pazı göğüs sırt omuz hacim yapmak suplementte kullanıyorum gel gelelim yemek beslenmede takılıyorum yine yağlanmak ve göbek olmasından korkuyorum sen nasıl bir çözüm buldun nasıl besleniyorsun bilgi alış verişi yapmak isterim kendine iyi bak.
