Hocam biliyorum kleşe bir soru belki gülebilirsiniz ama yinede deneyimlerinizden yararlanabilmek için soruyorum.... Ben 16 yaşındayım evde döküm dambellarım var 10 kiloluk yaptım onları boy da veya gelişimde bir engel teşkil eder mi ?
Selam hocam avatarındaki barbell e bayıldım. Damacanaları nasıl tutturdunuz öyle. Bende yapmak istiyorum püf noktalarını yazarsanız sevinirim. :)
size soru sormak istiyorum ben 1 ay body e gittim ve kaslarımın geliştiğini hissetmem fazla sürmedi 2 hafta gibi bi zamanda hissedebiliyordm ama 8 kilo fln fazlam var göğüs ve karın bölgem yağlı kaslarım var ama yağların altında gözükmüyo acaba önce zayıflayıp tekrar body devammı etmem gerekiyo yoksa body başlayımmı zayıflamadan zmanla daha fazla kas yaptığımda yağlar erirmi veya kaslar belli olurmu işte anlayın anlatamadım orayı :D şimdiden tşkr ediyorum...
