Slm Arnoldd75.Yazılarını forumda inceledim bel fıtığı hakkında biraz bigi vermeni istiorum.Ben de 2 adet biri ağrılı biri ağrısız fıtık mevcut.Fitness ve plates yaptım 3 ay.Ramazan dolayısıyla ara verdım 1,5 ay.Tekrar başlıcam bana tavsiyelerini merakla bekliorum.Amacım sağlıklı ve düzgün bir vucut sahibi olup ağrılardan kurtulmak.Kolay gelsin.
yas24 boy 186 kılo 70 omuz 118 gogus 88 yarın spor a baslıyorum. spora bırlıkte egitmen kullanmam gereken gıda takvıyesını hazırladı. eger bunları kullanır ve dedıgı gıbı calısırsak yaza kadar 15 kılo alacagımı soyledı. alacagımız besın takvıyelerı sunlar. 5 kg mass gainer 1 balık hapı 1 vitamin B complex 1 320 tablet aminoasit. yarın resımlerımı de yukleyecem. sizce onerılen bu takvıye gıdalar yerınde bır karar mıdır. değilse onerilerinizi beklıyorum. tesekuer ederım
