bir aylık sporla vücüt şekil alınca spor bırakılırsa eski haline dönermi vücüt şekli ?neyle döner ?kilo alma zayıflama yada nasıl beslenilirse eski haline döner ?yoksa kalıcımıdır?
merhaba ben size bir konuda danışmak istiyorum 49 kiloyken diyetle birlikte mekik belden yere eğilme makas ve ab siving aletiyle sıkılaşmak için çalıştım ama farketmeden sadece kalçamdan çok ça inceldim şekil olarakta çok çirkinleştim farklılaştım bir aydır spor yapmıyorum 52 kilo oldum ama eski halime gelemedim .sporla genetik yapının değiştiğini bilmiyordum kendi yapım güzel di eski halime nasıl gelebilirim mümkünmü?neler yapmalıyım ?kilo almak yada zayıflamak yada yürüyüş yapmak işe yararmı ?nasıl beslenmem lazım ?genetik yapıma kavuşmak için?yardım ederseniz çok sevinirim?şimdiden teşekkürler...