s.a murat kardeşi bnde bu sporu 4 5 aydır yapıorum kol omuz sırt anlamında bi sıkıntım yok ama göğüs bmlümünü geliştirmede sorun yaşıorum herkes farklı bişi sölüo sn 3 cm geliştrdiğini sölüosun 1 ayda bunu nası bi programla yaptın cvp verrsen çok sevinirim göğüsün yanında bna genel bi program önerin varsa onlarıda belirtirsen çok mutlu olurum teşekkür ederim cevabını bekliorum lütfen . ..
