Merhaba acemi 42 hocam, Beni hatırladın sanırım. Senle yazışmamızdan bir süre sonra sporu bıraktım. Koınuyada yazdım çünkü uğraş uğraş motivasyon sıfıra indi. Göbek göğüs hala duruyor . Senden ricam sen benim hocam ol. Bana şunuyap de yyapayım her ne olursa. Bunu başarabileceğim bir program ve beslenme hazırla bana rica ederim. Ãstiyorsan sana fotoğraflarımı da göndereyim. Ãnşallah bana yardımcı olursun
mrb. pirinçle ilgili bir konu açmışsın http://www.bodyforumtr.com/vbforum/pirincin-besin-de-erleri-ve-t24417.html?p=254348 annemizin yaptığı 100 gramlık pilavdaki besin değeri nedir ? 20 mi yoksa daha mı fazla anlamadım bne bir şey.?
