berkay16 tarafından profilinize gönderilen mesajlar

suplement takviyesi mi gıda mı?

gıda okulda ne yiyeceğimi şaşırdım usta kantinde adam gibi birşey yok evden tavuk götürdüm okulda yiyene kadar kuruyor

bence protein yada karbonhidrat eksiğine göre shake yap okulda onu tüket protein eksikse bor lorlu shake yap karbonhidrat eksiği varsa meyve içeren ballı shake filan yap yemek içinde tavuk ürünü filan varsa kantinde al gitsin

anladım shake yapmak güzel fikir teşekkür ederim keşke aromasız toz olsa elimdede weider aldım çikolata vanilyalı tadı berbat :( light sütle bi shake yapmayı deneyeyim