mrthr35
Son Etkinlik:
2 Ocak 2022
Katılım:
10 Temmuz 2016
Mesajlar:
2.652
Beğenileri:
952
Ödül Puanları:
123
Medya:
5
Cinsiyet:
Bay
Doğum Günü:
20 Kasım 1994 (Yaş: 29)

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

mrthr35

Üye, Bay, 29

mrthr35 üyesinin en son etkinliği:
2 Ocak 2022
    1. Cansari99
      Cansari99
      Kardeşim belin nasıl oldu ? O yazdığın yazıdaki aynı kararsızlıkları yaşıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum.Foruma soru olarak da sordum ama yazan olmadı henüz ?
      1. mrthr35 bunu beğendi.
      2. mrthr35
        mrthr35
        Daha iyiyim orta seviye makine ağırlıklı antrenman yapabiliyorum ama formu toparlamak daha zor elden pek birşey gelmiyor olabildiği kadar antrenman yapıyorum ama pek sorun yaşamadım , bel korsesi de kullanıyorum destekli güzel birşey rahat yapabiliyorum çoğu hareketi
        20 Temmuz 2020
    2. Selkaya
      Selkaya
      merhabalar. spora başlayalı 1.5 2 ay oldu hep temel body yapıyordum. ama çok gelişme sağlayamadım. k.hidrat çok tutup porteininde yeterli almama rağmen sadece yağ ve kilom arttı. ektomorfum. ama artık skinny fatimsi bir şey oldum :) size sorum şurda artık kendime adam gibi bir program arıyorum. 5x5 nasıldır sizce ? önerir misiniz bu programı ?
      1. mrthr35
        mrthr35
        5x5 önermem deadlift squat gibi sinir sistemine zarar verme ihtimali olan hareketler var uzun vadede benim gibi fıtık problemi yaşayabilirsin, bir süre boyunca göz yumup kütle arttırmaya odaklan mesela 10-12 ay boyunca devam et
        9 Aralık 2019
    3. alianil
      alianil
      Selam, Bugün Bigjoy Thermonator satın aldım.
      Sizinde kullandığınızı okudum nasıl menmun kaldınız mı? Herhangi bir sikayetiniz var mı?
      1. Daha önceki yorumlara bak...
      2. mrthr35
        mrthr35
        bütçen ne kadar ki
        19 Eylül 2019
        alianil bunu beğendi.
      3. alianil
        alianil
        Maks 200
        19 Eylül 2019
      4. mrthr35
        mrthr35
        Mysuplement veya bigjoy öneririm
        20 Eylül 2019
    4. ScarlettFox
      ScarlettFox
      Nasılsınız ^^
    5. ScarlettFox
      ScarlettFox
      Merhaba ^^
      1. mrthr35
        mrthr35
        merhaba
        17 Nisan 2019
      2. akkss
        akkss
        Şunun banlanması iyi oldu. Uyarıcaktım seni yanlış anlaşılmaktan korktum. Fake olduğu cok barizdi
        15 Temmuz 2019
        mrthr35 bunu beğendi.
      3. mrthr35
        mrthr35
        Farketmez kız erkek ayrım yapmam ben ya elimden geldikçe yardımcı olmaya çalışırım herkese
        15 Temmuz 2019
    6. Uzunoglubetul
      Uzunoglubetul
      Hocam merhaba,58 kiloyum boyum 166 Yağ oranım %16 vucudumda 9 kg yag var ve bunun 6 kg bacaklarda bu cihazlarda hata payı olsada aynada durum tam olarak öĺçümlerde ki gibi,üst vucut neredeyse parçalı bir görünüme kavuşmuşken alt vucuttan yüzüm gülmüyor özellikle iç bacak bozuyor
      1. Daha önceki yorumlara bak...
      2. Uzunoglubetul
        Uzunoglubetul
        Kadınlar icin kas kazanımı zor şuan 46 kg kas kutlesine sahibim 10 kilo kadar kas kütlesi kazanmam 2 3 senemi alir gibi geliyor yolum uzun sizede teşekkür ederim
        30 Nisan 2018
      3. Uzunoglubetul
        Uzunoglubetul
        Ayrıca yurtta kaldığım icin temiz beslenmek gerçekten zorluyor günlük 1800 kadar zorluyorum daha fazla cikamiyorum makrolarimda 100 gr protein 100-150 gr carbo 60-80 yağ alabiliyorum.
        30 Nisan 2018
      4. mrthr35
        mrthr35
        Makinedeki yağ kas oranlarına bakma hiç sallıyolar çünkü
        30 Nisan 2018
    7. PinkGuy
      PinkGuy
      Hocam selamın aleyküm hayırlı geceler. Bundan bir kaç gün önce yeni başlayanlar kısmına konu açmıştım fakat kimse yardımcı olmadı.Kendimle ilgili bütün bilgileri verdim.Tek isteğim eksik/fazla birşey varsa yorumunu alabilmem.Hocayla çalışamadığım için kendim birşeyler araştırarak program hazırlamaya çalışıyorum.Konu burda :https://www.bodyforumtr.com/threads/programım-ile-ilgili-yardım.136389/
    8. BerkAslan
      BerkAslan
      1. mrthr35
        mrthr35
        2450 çıkıyor senin için 15 yaşında günde 16 saat ayakta değilsindir herhalde?
        11 Nisan 2017
    9. -topalsolucan-
      -topalsolucan-
      1. mrthr35
        mrthr35
        ürün hakkında bilgi sahibi değilim bende, sadece görmüştüm
        7 Ocak 2017
    10. berkay16
      berkay16
      sa usta ben yumurta yemiyorum miğde bulantısı yapıyor ve okuldan dolayı sabah kahvaltısını okulda yapıyorum zahmet olmazsa bana tavsiyede bulunabilirmisin boy 178 kilo 82 yağ oranını mezura olmadığı için hesaplayamadım
      1. Daha önceki yorumlara bak...
      2. berkay16
        berkay16
        gıda okulda ne yiyeceğimi şaşırdım usta kantinde adam gibi birşey yok evden tavuk götürdüm okulda yiyene kadar kuruyor
        22 Aralık 2016
      3. mrthr35
        mrthr35
        bence protein yada karbonhidrat eksiğine göre shake yap okulda onu tüket protein eksikse bor lorlu shake yap karbonhidrat eksiği varsa meyve içeren ballı shake filan yap yemek içinde tavuk ürünü filan varsa kantinde al gitsin
        22 Aralık 2016
      4. berkay16
        berkay16
        anladım shake yapmak güzel fikir teşekkür ederim keşke aromasız toz olsa elimdede weider aldım çikolata vanilyalı tadı berbat :( light sütle bi shake yapmayı deneyeyim
        22 Aralık 2016
        mrthr35 bunu beğendi.
    11. Omer63
      Omer63
      Grenade Thermo Önerirmisin Kardeşim Kullanmayı Düşünüyorumda
      1.68 Boy 105 Kilo Terlememe Sorunumda War Bide Yanında Ek bi ürün Kullanmama Gerek Warmı
      1. afka9 bunu beğendi.
      2. mrthr35
        mrthr35
        illa yağ yakıcı kullanmak istiyorsan grenade iyidir performans artışı ve daha fazla terleme sağlar ben yazın şapur şupur terliyordum ama kışın bilemem
        13 Kasım 2016
    12. eehfe4
      eehfe4
      Hocam sporda kaçıncı ayın ?
      1. mrthr35
        mrthr35
        5 oluyor
        5 Kasım 2016
    13. anti_kahraman03
      anti_kahraman03
      selamınaleyküm genrise ürünlerini nereden aldın başkan. ben de almayı düşünüyorum. sitesi falan varsa link verebilir misin :)
      1. mrthr35
        mrthr35
        genriseshop.com burdan sipariş verdim dostum
        14 Eylül 2016
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Cinsiyet:
    Bay
    Doğum Günü:
    20 Kasım 1994 (Yaş: 29)
    Cinsiyet:
    • Bay
  • Yüklüyor...