Tam olarak bilmiyorum, ama düşük yağ oranı ve yüksek kas kütlesi olayını dengelemek için uğraşıyorum, muhtemelen 1 seneye falan bu görev tamamlanmış olacak. Spora yağsız bir şekilde başlayanlara göre yağlı bir şekilde başlayanlar bir adım geride başlarlar, şu an onun çilesini çekiyorum. :)
Sen bir çoğuna göre şanslısın, dua et ki yağsız bir alt yapın var, spora şişman olarak başlamak çok daha zordur, mesela kısaca anlatayım bir adam düşün spora başladı ve şişman, o adam ilk olarak definasyona girecek aylarca definasyon yapacak fakat ne kadar iyi yaparsa yapsın yine göbeğin üstündeki son yağları atamayacak çünkü vücudunda bir kas kütlesi yok
daha sonra mecburen tekrar Bulk'a girecek ve Bulk'da çok titiz olması lazım yoksa bütün emekleri boşa gider, titiz bir şekilde bulk yapacak sonra tekrar definasyona girecek kısacası yağsız ve kaslı bir vücuda ulaşması belki yıllar sürecek,.
Ancak spora karın kasları gözükecek şekilde başlayan kişiler hiç böyle şeylerle uğraşmıyorlar, direk Bulk'a girip yavaş yavaş kilo almanız yeterlidir ve muhtemelen zırt pırt definasyona girmek gibi bir derdin de olmayacak. :)
Janves tarafından profilinize gönderilen mesajlar