Merhaba iyi çalışmalar. Ben daha önce(3 yıl) hardline progainer 4.5(o zaman 4.5'tu) kullanıştım ve çok düzensiz beslenmeyle 5 kilo almıştım. Şimdi çok düzenli ve sıkı beslenme sıkı spor ile kullandım 1 kutuyu fakan 2.5 kilo aldım. Sizin 6 kilo aldığınızı okudum. Kullanım şeklinizi merak ettim. Teşekkür ederim şimdiden.
merhaba arabo.sabah kahvaltıdan 30 dk sonra 2 ölçek ve 250 ml yarım yağlı süt ile içtim.öğlen saat4:30 gibi yani öğle yemeğimden 2 saat kadar sonra yine 2 ölçek 250 ml yarım yağlı süt ile kullandım.eğer antrenman günüm ise.1 ölçek whey3matrix ve 1 ölçek progainerı 500 ml su ile antrenmandan sonra kullandım.eğer antrenman günüm değilse.son kullanım hariç diğeri aynı şekilde devam ettim.antrenman günüm 4 dü.
