selam arkadaşım basenle ilgili yazınızı okudum da. bu dertten nasıl kurtabildin yada kurtulabildin mi :) 34 beden olacakken 36 beden almaktan bıktım. 1 aydır fitness salonununa gitmekteyim. cevaplarsan sevinirim
evet arkadaşım işe yaradığı doğrudur. Zaten taktığında kaslarının çalıştığını hissediyorsun. Ayrı programları var yağ yakmak için kas geliştirmek için. yani resmi sitesinde felan yazıyor araştırdıysan.
