hocam merhaba http://www.bodyforumtr.com/threads/bulk-m%C4%B1-yapmal%C4%B1y%C4%B1m-definasyona-m%C4%B1-girmeliyim.121310/ şu konu benim definasyon yapıcam sanırım siz ne önerirsiniz ve definasyonda kreatin kullanılmaz diyorlar fikriniz nedir ?
Hocam merhaba 2 sene önce 3ay içinde 97 kg den 71 e düştüm haliyle deri sarkması oldu yaklaşık 6 aydır body yapıyorum bu deri sarkmasını ve yağ oranımı giderebilirim. Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
Deri sarkmasının vücüt geliştirme ile toparlanması olasılık dahilinde değil,biliyorum çoğu yerde bunun olabılecegı konusu yazıyor ama sarkan derilerin altından kas geliştirsen bile deri kasın yüzeyde görünmesine engel olacaktır,sana önerim,yapabildiğin kadar kaslandıktan sonra istediğin görüntüye ulaşamazsan cerrahi yöntemlere başvurman.Bu tarz cerrahi müdahaler çok basit ve günümüzde çok yaygın,saygılar.
