requ.

hocam merhaba.24 yaşında 1.70 boy 106 klo ile spora başladım. temmuza kadar zayıflamam lazm.niaşnım var. bana ne öenerirsin nasıl zayıflayabilirim ben

Selamın aleyküm kardeşim. Carb back loading diyetin nasil gidiyor ? .Memnunmusun ? . Bir kac sorum olacaktı izninle musaitsen :)

http://www.bodyforumtr.com/threads/en-k%C4%B1sa-s%C3%BCrede-ufak-bir-tavsiyeye-%C4%B0htiyac%C4%B1m-var.98150/ merhaba kısa sürede cevap almak istiyorum çünkü zamanm az yardımcı olabilirseniz sevinirim :)