yolcu02
Son Etkinlik:
23 Haziran 2014
Katılım:
4 Mayıs 2009
Mesajlar:
446
Beğenileri:
150
Ödül Puanları:
43

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

yolcu02

Üye

yolcu02 üyesinin en son etkinliği:
23 Haziran 2014
    1. hogan
      hogan
      çok sağolun hocam
    2. hogan
      hogan
      Selam Hocam
      Vg'ye daha yeni başladım.3.haftam
      Sizi supplement bölümünden takip ediyoruç
      Bu konularda çok ilgili ve bilgilisiniz.

      Size sorularım var ve yardım istiyorum.
      Ben 174 boyunda 77 kilo
      %15 yağ oranına sahiibim.
      Kas kütlem az ve çokda güçlü sayılmam.
      Þuan fat burn olarak cla+lipo 6x(termogenic) kullanıyorum.
      Ayrıyetten hardline %100 whey proteinde var.
      Salon hocam daha bişi alma diyor ama ben sizede danışim dedim.
      Çünkü siz benim gittiğim yollardan daha önce gitmişsiniz.
      Bu supplementlara daha neler ekleyebilirim.
      Creatin yada amino için daha erkenmi.
      kazein kullansam gece kasım fazla olmadığı için fazla olurmu.
      HMB diye bir supplementer duydum yeni başlayanlar için çok iyi diyorlar.sizin bilginiz varmı.
      yada sizin bana önerileriniz varsa bana yardımcı olursanız çok sevinirim.
      Saygılarımla
    3. Jacoburak
      Jacoburak
      Yolcu şimdi senin twinlap konusunda ne kadar tecrübeli olduğunu biliyorum.bende almayı düşünüyorum şu an elimde Opti whey glutamine creatine var sence twinlap'ı likit amino alsam iyi bir kombine olur mu? yoksa başka bişey öneririmisin??
    4. yolcu02
      yolcu02
      kilo alman tamamiyle sana bağlı protein tozu fazla bi kilo aldırmaz karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye dikkat et ben 65 kilodan 78 kiloya günde 3ana öğün 3ara öğün +whey protein ve amino takviyesiyle ulaştım .whey proteini antreman sonrası günde bir kulan mesela kalorisiyüksek gıdalarla beslen çerez hamur işi tatlı falan ama abartma tabi.yatmadan önce süt bisküvi kek falan atıştır aç yatma şimdilik bukadar
    5. ksfıtness
      ksfıtness
      eevt merhaba hocam ben istenbuldan yazıyorum..18 yaş boy 1,75 kilo 58..size bir sorum olucak..ben yaklaşık 3 aydır body yapıyorum sertleşmeler vs.. oluyor proteyin tozuda kullanuıyorum.optimumun..1 aydır günde 2 defa fln..benm bu kilo almam yaklaşk kaç ayı bulur ???
    6. antalya_romeo
      antalya_romeo
      Slm orası Sinan hocanın salonu mu ??
    7. cicibey
      cicibey
      kardeşim bu kiloyu nasıl aldın bana beslenme seklini anlatabilirmisin walla büyük sevaba girersin 185 boyum ve kilom da 60 kardeş msn adresim:erhan_24335@hotmail.com
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Cinsiyet: