ugucum
Son Etkinlik:
26 Eylül 2016
Katılım:
2 Mart 2012
Mesajlar:
3
Beğenileri:
0
Ödül Puanları:
11
Doğum Günü:
20 Ağustos 1990 (Yaş: 26)

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

ugucum

Üye, 26

ugucum üyesinin en son etkinliği:
26 Eylül 2016
    1. ugucum
      ugucum
      Merhaba arkadaşlar forumda yeniyim 4 aydır vücut geliştirme yapıyorum gözle görülür derecede ilerleme kaydettim ama bi sorunum var . ben polis memuruyum vardiyalı çalışıyorum çalışma sistemim şöyle: ilk gün sabah 7.30 da başlıyor mesai akşam 6.30 da bitiyor. 24 saat evdeyim 24 saat sonra 18.30 da başlıyor mesai sabah 7.30 da bitiyor. . . hem uyku açısından sıkıntılı hemde gece yemek yeme problemim var. . . uykuya yapacak bişey yok ama beslenme açısından yardımcı olabilecek bi arkadaş var mı evde pilav yapıp götüremiyorum sürekli. alternatif yiyecekler önerebilir misiniz yardım ederseniz sevinirim . . .
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Doğum Günü:
    20 Ağustos 1990 (Yaş: 26)
    Cinsiyet: